| |
Po porodu
Imeti otroka, ki ga ljubimo in zanj skrbimo, je edinstvena življenjska izkušnja, ki jo moramo ceniti in v njej uživati. Življenje ženske se po rojstvu otroka spremeni, saj mora sprejeti vlogo matere in skrbeti za novorojenčka. Kot vsako dobro razmerje, bo tudi odnos med materjo in otrokom rasel postopno.
Novopečene mamice so pogosto prezaposlene z novimi odgovornostmi, ki jim jih nalaga starševstvo. Zaradi obilice dela velikokrat zapostavljajo svoje zdravje ter včasih zanemarijo tudi odnos s partnerjem. Na tej strani navajamo nekaj potrebnih informacij o različnih vidikih življenja po rojstvu otroka, o katerih je morda vredno razmisliti in jih upoštevati.
Telesne spremembe po porodu
Po porodu je zelo priporočljivo dojenje, saj izboljša zdravje matere in dojenčka, materino mleko pa je tudi koristnejše od umetnega. Poleg tega dojenje ustvari vez med materjo in otrokom, ki sčasoma postane vedno bolj trdna in ljubeča.
Doječe matere se lahko o dojenju posvetujejo s svojim zdravnikom ali drugim za to usposobljenim zdravstvenim osebjem, ki jim bo pomagal pri reševanju morebitnih težav, do katerih lahko pride pri dojenju (npr. boleči zamašitvi prsnih žlez ali nepravilnem odvajanju mleka). Zdravje dojk je prav tako pomembno, ko se ženska odloča o prenehanju dojenja. Ne glede na to, ali dojite ali ne, ostajajo prsi vaša skrb, ki jih morate redno nadzorovati.
Po porodu vam mora zdravnik narediti tudi medenično preiskavo, s katero bo zagotovil, da sta maternica in tkivo okoli nje zdrava. Zdravnik lahko opravi tudi dodatne teste, kot so npr. bris in krvni testi.
Če ste po porodu zaskrbljeni zaradi povečanja telesne teže, vam priporočamo, da se o tem pogovorite s svojim zdravnikom. Svetoval vam bo, kdaj je najprimernejši čas za začetek vadbe ali zmanjšanje vnosa hrane ali obojega, hkrati pa vam bo pomagal pripraviti ustrezen načrt za zmanjšanje telesne teže.
Čustvene spremembe po porodu
Rojstvo otroka lahko prebudi številna čustva, ki so večinoma pozitivna. Povsem naravno je, da boste potem spremenili svoj način življenja ter se spoprijeli z novimi obveznostmi skrbi za otroka. Nekatere matere občasno občutijo strah, preobčutljivost ali depresijo, ki sčasoma zbledijo. Pri lajšanju teh občutkov vam lahko pomagajo posebne podporne skupine in družinski člani. Če občutki strahu, preobčutljivosti in depresije ne minejo, vam priporočamo, da za pomoč poprosite svojega zdravnika. Svetoval vam bo in po potrebi predpisal tudi ustrezno zdravljenje.
Spremembe načina življenja po porodu
Starševstvo je radostno obdobje. Vsak korak v razvoju vašega otroka je vznemirljiva izkušnja, ki jo je treba ceniti in negovati. Poleg radosti prinese tudi veliko sprememb v način vašega življenja, saj otrok potrebuje ogromno pozornosti. Povsem naravno je, da se ob tem porodijo številni strahovi in vprašanja:
Ali bom dovolj dober starš?
Ali lahko poskrbim, da bo moj otrok varen?
Ali bom finančno dovolj stabilen?
Kako naj delam in hkrati z otrokom preživim dovolj kakovostnega časa?
Kako naj najdem več časa za partnerja?
Ali bo imel partner dovolj časa zame?
Ali bom sploh še imel/a kaj prostega časa zase?
Kdaj se bom lahko ponovno naspal/a?
Vsi novi starši se pogosto tako sprašujejo. Ponavadi se prilagodijo novi vlogi, Če pa želijo stvari poenostaviti, je priporočljivo, da o svojih mislih in čustvih spregovorijo s partnerjem, svojimi starši in prijatelji. Pogovorite se z ljudmi, ki so se s podobno situacijo in vprašanji že soočili, saj so vam lahko njihove izkušnje v veliko pomoč. Poskušajte spati, ko spi vaš dojenček. Nikoli naj vam ne bo nerodno zaprositi za pomoč pri varstvu otroka, čeprav gre za samo 30 minut, ki jih potrebujete, da bi dokončali gospodinjska opravila in druge opravke ali se posvetili svojemu partnerju in sebi.
Spolnost in kontracepcija po porodu
Priporočljivo je, da ženska spolni odnos odloži za 6 tednov po porodu. Ta čas je potreben, da se bo vse pravilno zacelilo, koliko časa bo trajalo, je odvisno od načina poroda. Zaradi dojenja upade raven estrogena. Njegovo pomanjkanje lahko povzroči suhost nožnice, zaradi česar spolni odnos lahko postane boleč. Če boste imeli suho nožnico, se s svojim zdravnikom posvetujte o uporabi blažilnih lokalnih mazil in maziv (lubrikantov).
Čas nastopa prve menstruacije po porodu je zelo različen, saj se lahko pojavi, še preden bo minilo 6 tednov ali šele čez 1 leto in celo pozneje. Številne matere napačno mislijo, da ne ovulirajo, ker še nimajo menstruacije ali ker še dojijo, in da zato ne morejo zanositi. Toda do ovulacije (sprostitve jajčeca) pride približno 2 tedna pred nastopom prve menstruacije, zato lahko to zmotno razmišljanje botruje nenačrtovani nosečnosti. Vsem ženskam, ki bodo imele spolni odnos po porodu, priporočamo uporabo ene izmed oblik kontracepcijske zaščite, ne glede na to, ali so že dobile prvo poporodno menstruacijo ali ne. Potreba po kontracepcijski zaščiti se po rojstvu otroka dramatično spremeni, zato mnoge ženske znova izbirajo med alternativnimi metodami in se odločijo za tako, ki ustreza njihovemu novemu načinu življenja. Zagotoviti si želijo udobno, visoko zanesljivo zaščito, ki jim zagotavlja sproščenost brez vsakodnevnih skrbi in hkrati dopušča spontanost .
Več:
http://www.pregnancy.org/ »
http://www.bbc.co.uk »
http://www.babycentre.co.uk »
|
|
|
|
|
|
