prev

Naravne metode

next

Druge metode

Pri naravnih metodah imaš spolne odnose le v neplodnih dneh menstrualnega ciklusa.

Zanesljivost
tipična raba

76% Info

Naravne metode

Uporabljaj pravilno - v skladu z navodili

76%

Učinkovitost pri tipični rabi

Tipična raba, kot poteka v vsakdanjem življenju in tu in tam ni dosledna.

95%

Učinkovitost pri pravilni rabi

Pravilna raba je uporaba s 100 odstotno natančnostjo in povsem v skladu z navodili.

Pri približno 24 od 100 žensk bo v enem letu prišlo do nezaželene nosečnosti.

Pri približno 5 od 100 žensk bo v enem prišlo do nezaželene nosečnosti.

V vednost: Brez uporabe kontracepcije bo v enem letu zanosilo 85 od 100 žensk. Če se odločiš za uporabo kontracepcije je smiselno, da jo uporabljaš pravilno.

Režim

Vsak dan Info

Naravne metode

Uporabljaj pravilno - v skladu z navodili

Naravne metode zahtevajo veliko časa. Sledenje menstruacijskem ciklusu in ugotavljanje, kdaj smeš imeti spolne odnose in kdaj ne, zahteva vsakodnevno skrbno preračunavanje in spremljanje.

Prednosti

  • Poceni ali brezplačno
  • Brez hormonov

    Odštevanje dni

    Naravne metode vključujejo tehniko, s katero ugotavljaš, v kateri fazi menstruacijskega ciklusa si in v kateri fazi si neplodna; takrat imaš lahko spolne odnose. Z naravnimi metodami mora ženska opazovati znake plodnosti. Lahko šteje dneve v ciklusu, meri telesno temperaturo in natančno opazuje spremembe cervikalne sluzi. Uporabi lahko še druge tehnike, vendar so moteče že majhne spremembe ciklusa, napačen izračun, spontan življenjski slog, ki vodi do nerednega spanja, ali številne druge spremenljivke. Vsekakor jih ne priporočamo pozabljivim, neorganiziranim ali spontanim posameznicam.

    Naravne metode
    Kako uporabljati naravne metode

    Kako uporabljati

    Vsaka tehnika je kompleksna in temelji na poglobljenem in intimnem poznavanju lastnega menstruacijskega ciklusa. Tehnike temeljijo na dejstvu, da so v vsakem menstruacijskem ciklusu določeni dnevi pred ovulacijo in tik po njej, ko lahko zanosiš, in dnevi, ko ne moreš zanositi. Tu pridejo do izraza intimno poznavanje in izračuni. Če te zanimajo naravne metode, ti priporočamo, da v plodnih dneh uporabljaš pregradno metodo, npr. diafragmo, cervikalno kapico ali kondom, oziroma se vzdržiš spolnosti. Če želiš zanositi, so ti naravne metode lahko v pomoč pri ugotavljanju, kdaj moraš imeti spolne odnose, da boš zanosila.

    Za in proti

    • Uporabljajo se lahko med dojenjem
    • So brez hormonov
    • Če želiš zanositi, so ti lahko v pomoč pri ugotavljanju, kdaj moraš imeti spolne odnose
    • Uporaba zahteva vajo
    • Ves čas moraš spremljati menstruacijski ciklus
    • Imeti moraš zelo urejen življenjski slog
    • Lahko pride do napak
    • Lahko motijo spontanost
    • Niso zanesljive, saj ne upoštevajo sprememb ciklusa
    • Ne ščitijo pred okužbo s HIV (aidsom) in drugimi spolno prenosljivimi okužbami (SPO)

    Nauči se, kako se pogovarjati o tem:

    z ginekologom

    z ginekologom

    Tvoj ginekolog se na tematiko spozna bolje kot kdor koli drug in vam bo najbolje odgovoril na vprašanja.

    S starši

    S starši

    Poznajo te bolje kot kdor koli drug in tudi sami so preživljali isto.

    S partnerjem/<br />partnerico

    S partnerjem/
    partnerico

    Bodi pošten/-a – v tem sta skupaj, in to ne le v spalnici.

    Pogosta vprašanja

    Ali lahko vsak par uporablja naravne metode?

    Da. Vendar morajo biti pari zelo motivirani, dobro usposobljeni za izvajanje te metode in se morajo izogibati nezaščitenemu spolnemu odnosu v plodnem obdobju.

    Ali so naravne metode zanesljive?

    Številni pari s tovrstnimi metodami zanesljivo ugotavljajo, kateri dnevi so plodni. Če se v plodnih dneh izogibajo vaginalnemu spolnemu odnosu ali uporabljajo kondome, cervikalno kapico ali diafragmo, so naravne metode lahko učinkovite. Prekinitev spolnega odnosa ali uporaba spermicidov v plodnem obdobju je manj učinkovita in ni priporočljiva.

    Koliko dni spolne vzdržnosti ali uporabe druge kontracepcijske metode je potrebnih pri naravnih metodah?

    Število dni je odvisno od dolžine mesečnega ciklusa. Povprečno število dni, ko ženska velja za plodno in bi se morala vzdržati spolnih odnosov ali uporabiti drugo metodo, je med 12 in 18, odvisno od metode ugotavljanja plodnosti. Če se želiš zaščititi pred neželeno nosečnostjo, moraš v plodnih dneh uporabiti drugo kontracepcijsko metodo, na primer kondome.

    Kakšna verjetnost je, da ženska zanosi, če ima spolni odnos med menstruacijo?

    Možnost zanositve med menstruacijo je majhna, vendar obstaja. Sama krvavitev ne preprečuje zanositve, a je tudi ne spodbuja. V prvih sedmih dneh menstruacije je možnost zanositve najmanjša. Pozneje se možnost zanositve povečuje ne glede na prisotnost krvavitve. Tveganje za zanositev se povečuje do ovulacije. Dan po ovulaciji se začne možnost zanositve enakomerno zmanjševati.

    Pri nekaterih naravnih metodah, ki temeljijo na merjenju cervikalne sluzi, se odsvetuje nezaščiten spolni odnos med menstruacijo, saj cervikalne sluzi med krvavitvijo ni moč zaznati, obstaja pa tudi majhna možnost ovulacije.